Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
189.4 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2019:
|
1523 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 70.13g | Carb: 114.75g.
Breakfast: 브리 치즈, 아몬드, 체리, 구운계란, 자두, 매일유업 매일바이오 플레인요거트. Lunch: 오뚜기 스파게티, 이즈니 무염 버터, 블랙 올리브, 표고버섯, 파프리카, 익힌 아스파라거스 (생야채), 삼겹살, 양파, 토마토 소스. Dinner: 상하치즈 브리치즈, 아몬드, 구운계란. more...
|
|
2093 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
G10W's weight history
|