G10W's Journal, 11 July 2019

190.0 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 24.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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959 kcal

Fat: 52.84g | Prot: 40.91g | Carb: 81.34g.   Breakfast: 상하치즈 브리치즈, 이즈니 무염 버터, 코스트코 플레인 베이글. Dinner: 상하치즈 브리치즈, 오렌지, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 구운계란, 자두, 아몬드. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 에스프레소 커피. more...

2100 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...