G10W's Journal, 12 July 2019

189.4 lb Lost so far: 31.1 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1254 kcal

Fat: 78.59g | Prot: 39.28g | Carb: 100.75g.   Breakfast: 엑스트라 버진 올리브 오일, 발사믹식초, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 파프리카, 양상추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 삼겹살구이, 블랙 올리브. Lunch: 사과. Dinner: 이즈니 무염 버터, 코스트코 플레인 베이글. Snacks/Other: 커클랜드 시그니춰 토티야 칩스. more...

2093 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...