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Guten Morgen liebe FS-Community,
also die ausgedehnte Cardio-Einheit von gestern macht sich doch auch auf der Waage bemerkbar. YES!!! Hoffe das bis Freitag noch ein paar Gramm verschwinden. Sport läuft richtig, richtig gut momentan. Motivation ohne Ende. In diesem Sinne, startet motiviert in den Mittwoch. Es ist Bergfest :-). Habt alle einen schönen, hoffentlich sonnigen Tag. LG eure Nizzy
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123.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2017:
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1561 kcal
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Fat: 19.71g | Prot: 214.78g | Carb: 135.40g.
Breakfast: Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Edeka Bio Mandelmus, wasser, ingwer, zitrone, Magerquark, puddingpulver, Gym Queen flavour, haferflocken, wasser. Lunch: Heidelbeeren, Himbeeren, Peak Anabolic Protein Fusion, Be Light Quark Magerstufe, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Dinner: wasser, ingwer, zitrone, gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 50%, Monster Energy Ultra Red, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Die Waage hat scheinbar Angst vor dir. Gut so! 😁 hab auch einen schönen Tag.
15 Nov 17 by member: schildi84
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@ Schildi: Soll sie ruhig haben, das gefällt mir ;-)
15 Nov 17 by member: Nizzy1988
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Na wunderbar! Ehrgeiz zahlt sich aus! Dir auch einen schönen Mittwoch! :)
15 Nov 17 by member: LillyMunster82
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Super Nizzy👍wünsche dir einen schönen Mittwoch🙋
15 Nov 17 by member: sandram.80
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Super gemacht, freue mich mit Dir! 👍😃
15 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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Super. 👏👏👏
Bei uns im Norden is richtiges Shit Wetter nur am regnen. 😖
Dir auch einen schönen Mittwoch! So kann der Tag nur super werden 😊👏
15 Nov 17 by member: ck_86
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15 Nov 17 by member: memyselfandi 79
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15 Nov 17 by member: luisca3
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Super 👏🏻 prima 👏🏻spitze 👏🏻 klasse 👏🏻
15 Nov 17 by member: junipi
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Schön, dass du uns etwas abgibst. Bei dem Regenwetter kann ich jedes Quentchen gebrauchen. Zum Glück haben wir noch keine Kekse.
15 Nov 17 by member: Milow99
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sehr schön! Kannst du mir evtl erklären, wie man etwas postet in dieser App? LG
15 Nov 17 by member: leash1310
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Hammer! Mach weiter so, das motiviert total selbst auch so viel Sport zu treiben! Meine Waage bleibt momentan allerdings stehen 😏 ich hoffe noch auf einen Ruck bis Freitag!
15 Nov 17 by member: Riobambena
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