vafass's Journal, 05 May 2015

tem feito JI? as vezes ainda é o corpo querendo retornar aos hábitos.. 

Nunca Priscilla...ainda não tive coragem.. :P 

kkkk não precisa ser de 24h, mas tipo.. Até o almoço? Que tal? Já jantou? Quer fazer comigo? :x Eu adoro o café da manhã, mais pelo ritual de preparar minha comida, sentar na mesa e conversar com minha mãe do que pela fome... mas acho que amanhã vou acordar mais tarde kkkk  

Vc tem que tomar cuidado com a gordura tb. Assim, segundo li o ideal é que seja para uma dieta de 2 mil calorias, 50g de gordura, 250 carboidratos e açúcar o minimo possível, isso para quem faz atividade física  

Gisele, mas a dieta é High Fat e Low Carb 

Priscila a gordura interfere diretamente no seu figado e em outros órgãos vitais. Vá ao nutricionista. Lembre-se que nada em excesso é bom. 

Gisele leia sobre a low carb e vc verá que a gordura boa não interfere em nada, pelo contrário. 

Va... pode ser pq aumentou os carbs... mas 30g é tão baixo... e tipo... vc precisou de lanchinho ontem à tarde... coma qdo tiver fome... sem estresses... \o/² 

Isso acontece comigo quando estou ansiosa, ou de TPM. Mas logo volta ao normal. 

lancho a tarde muitas vezes! nunca influenciou em nada, as vezes o almoço foi mais light e talz.. gente, vi a gisele falando de 250g de carb por dia?? que sacrilégio é esse! se eu contar que fico mts vezes abaixo dos 7g será que ela vai surtar? depois dos 140g de choc 70%, o resto da semana é andar na miuda.. hoje vou de almoço e jantar apenas, tentando ficar abaixo dos 5g porq né? hahaha 

Van, achei no blog do Do Souto algumas informações sobre leptina. Dá uma olhada neste post (junte os "pedaços que o FS não deixa colar endereços) http://www. lowcarb-paleo .com.br/ 2013/02/jejum- intermitente. html 

Outro Van http://www. lowcarb-paleo.com.b r/2012/12/para-alem -da-insulina.html 

Vocês são uns lindos! Gisele, sigo Low Carb High Fat. E sim, vou a uma nutricionista na próxima semana! (Finalmente encontrei em BH uma que trabalha nesta abordagem, grazadeus!). Entendo sua preocupação. Cheguei há um mês atrás aqui no FSB fazendo a mesma dieta que você e achando tudo o que esse "povo" Low carb dizia uma loucura! Mas sou curiosa e fui estudar. Li, li, li...e me convenci a testar em mim. Agora largo nunca mais! <3 Lowcarbers, obrigada pelas respostas! Mari, vou ler os links todos! :-* 

ah, Pri! Vou seguir mais um cadim...o dia que animar um jejum te falo! (explico o motivo: minha vida toda fui hipoglicêmica. se não comesse de manhã, desmaiava na rua. ainda hoje carrego esse "trauma" e saio cedo para trabalhar. então por ora prefiro comer meu queijinho c/ presunto ou ovo mexido e sair mais "segura"...rs (embora eu tenha plena clareza de que se trata de uma questão meramente psicológica) rs 

kkkkkk claro, Va. Eu no seu caso, faria o mesmo. Meu psicológico também assegura o meu café da manhã. Fico com um humor melhor se como quando acordo cedo kkk