14 Sep 21 by member: drshaltout87
|
كان فيه رياضه ولا دايت بس ولو فيه رياضه كنت بتعمل ايه
بالظبط والدايت كان ع نوع معين من الدايت؟
عاااش ماشاء الله
15 Sep 21 by member: Dr.mohamedyasser
|
15 Sep 21 by member: a.salahel-din
|
15 Sep 21 by member: SaHar M Ali
|
15 Sep 21 by member: nahla shawky
|
ما شاء الله
ربنا يبارك فيك يا وحش
إستمر
ده إنجاز عظيم جدا
لسه فيه أحسن إن شاء الله
15 Sep 21 by member: mahmoud25m10a2002
|
متشكر جدا يا جماعة تسلموا❤️معلش نظام الكومنتات هنا مش فاهمه اوي فمش عارف ارد علي كل واحد اشكره😅لكن متشكر ليكوا كلكوا والله❤️❤️
15 Sep 21 by member: Mahmoud Elhusseiny
|
Dr.mohamedyasser
كان في رياضة ايوه ساعات مشي ساعات جري ساعات تمارين مقاومة المهم انك تبذل مجهود من اي نوع لو حتي بس نص ساعة في اليوم
الدايت اللي ماشي عليه صيام متقطع
15 Sep 21 by member: Mahmoud Elhusseiny
|
بالتوفيق ان شاء الله 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
15 Sep 21 by member: MohammedJawad
|
انت بدأت الرجيم بقالك وقت قد ايه
15 Sep 21 by member: azertqsd
|
انت بدأت الرجيم بقالك وقت قد ايه
15 Sep 21 by member: azertqsd
|
15 Sep 21 by member: Hesham6
|
15 Sep 21 by member: Eslam Wagdy 1988
|
عادي يا ريس بص عندي وانت تعرف ان عادي بالتوفيق باذن الله
15 Sep 21 by member: a.elshafey
|
ممكن اسال عن النظام الغذائي اللي بتتبعه عشان انا تقريبا نفس الوزن اللي انت بديت فيه ونفس الوزن الحالي
15 Sep 21 by member: Waleed almuflhi
|
16 Sep 21 by member: ahmed ramadan99
|
ماشاء الله احسنت بالتوفيق إن شاء الله
19 Sep 21 by member: malikmohamad482018
|