|
Harus ingat tips ini yaa:
"Waktu terbaik untuk menimbang berat badan adalah di pagi hari, ketika perut kita masih dalam keadaan kosong. Untuk pembacaan angka yang lebih akurat, timbang lah berat badan sebelum makan atau minum apapun dan setelah buang air besar." by google
Diet Calendar Entries for 04 December 2020:
|
2220 kcal
|
Fat: 63.35g | Prot: 105.30g | Carb: 307.09g.
Breakfast: Sambal dari Buah-buahan, Kecipir, Sambal Goreng Kentang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dadar Gulung, Risoles, Air, Jeruk, Pepaya, Roti Gandum. Lunch: Air, Glico Wings Frost Bite Tutti Frutti, Pempek. Dinner: Roti Gandum, Sambal Goreng Kentang, Sambal dari Buah-buahan, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
|
3443 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 26 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|