quirky.jette's Journal, 30 October 2018

fungsi ny tuk ap kak??? 

Mending beli soy protein di tokopedia/shopee aja 20gr/serving lmen kecil protein per servingnya 

@zety : buat nambahin asupan gizi aja kak, aku lg bulking. Kandungan asam aminonya lengkap..aku liat gizi lainnya jg lumayan. Cuma gulanya agak tinggi, jadi mestinya dikonsumsi sebelum aktivitas biar gulanya kepake jd energi 😅 @nordin : tadinya aku malah mau beli susu peptisol (kalbe) di apotik, proteinnya tinggi & gizi lainnya cukup komplit, biasanya buat pasien pasca operasi. Tp liat L-men diskon jadinya beli ini dulu 😂 

gulanya tinggi Banget iya siS..ak pake whey juga yg isolate... 

@mikha : iya kak, gulanya tinggi.. aku minum sebelum olahraga biar ada tenaga 😁 

boleh apa kak cewe minum prot L-Men 

@tutihuryati : boleh dong..minum ini ga bakal bikin badan kekar. Protein itu dibutuhkan buat regenerasi sel semua bagian tubuh (termasuk kulit & organ dalam), bukan cuma buat bikin otot 😁 

Okeh dehhh ... Mau jg ah konsumsi😊. Toh mudah nyari nya diindomart atau alfamart 💪 

@tutihuryati : siipp kak 😁 

mending beli dada ayam ,ikan . fresh. high protein 

@abuzar : iya kak, real food tetap yg utama. Ini cuma buat pelengkap 😁 

Tubuh bisa menyerap 30g protein tiap 2-3 jam skali makan , semangat buat yg bulking >_< 

nnti kalo ga abis buat aku aja ya susunya..😁 

@izumiregret : iyaa..semangattt 💪 meskipun capek ngunyah ayam 😅 @sugab pras : tenaangg ntar aku kirimin kak. Kotaknya doang tapi 😂😂😂 

cewe boleh ya kemarin aku rencana mau beli tapi ada yg bilang katanya cewe gak boleh .. gak jadi beli dehh 

Kak kalo ga lagi bulking minum ini boleh ga sih?  

@siti asiyah : boleh dong. Kan ga cuma cowok yg butuh protein 😁 @9ega : ini lumayan tinggi gulanya. Kalo lagi cutting mending beli whey protein dari merek lain yg lebih rendah gulanya. Tinggi gula sebenernya gpp sih buat yg lg cutting, tp diminumnya sebelum olahraga biar gulanya itu dipake jadi energi (ga diubah jadi lemak) 😊 

kalo bisa beli protein susu yang untuk cewe aja mbaaa, Soalnya kandungan didalamnyaa beda2, Soalnya kebutuhan laki2 dan perempuan itu beda ga samaaa hehe cuma memberi saran 

oiya kak mau nanya, aku udah olahraga nih, cardio sih, trus lemak perut sama paha aku masih stuck, bagusnya pola makan sama olahragaku gimana ya? 

@nugrahaayu : kalo bisa beli yg buat cewe jg gpp kak hehe.. Tp yg paling penting adalah jmlh total protein intake kita dlm sehari, ga masalah sumbernya dari mana (dari susu khusus laki, susu khusus perempuan, atau makanan). Yg paling baik kita makan real food, susu pabrikan gini buat melengkapi aja kalo kurang2 dikit 😂