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☣️☢️Montag, 12.02.18
Gewicht: 65,5 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 15,79 % (+ 0,03 %)
Endlich wieder die fünf als zweite Zahl.🤗🤗
Sowas klappt also auch über das Wochenende!😉😃🍀
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144.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 February 2018:
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2082 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 72.57g | Carb: 323.82g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Karotten, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Be Light Geflügel-Salami, Weight Watchers Margarine. Dinner: Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Berliner, Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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