ميميmatrah607's Journal, 22 December 2017

147.7 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

294 kcal

Fat: 7.28g | Prot: 10.04g | Carb: 48.59g.   Breakfast: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, خبز القمح الأسمر المحمص. more...

2289 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...