Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2017
|
152.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2017:
|
871 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 25.00g | Carb: 116.79g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة, خبز القمح الأسمر المحمص. Lunch: الأرز الأبيض, يخني الخضار (بدون لحم), خبز القمح الأسمر المحمص, سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب ( كول سلو ) مع الصوص. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ميميmatrah607's weight history
|