|
Meh.. was afgelopen maand niet erg lekker, kon daardoor niet sporten en dat frustreert u me dan weer. Ik voedde mijn emoties zoals vanouds weer met voedsel. Gelukkig herken ik de situatie, en ga ik er vanaf nu mentaal meer op letten. 😊
|
134.5 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 October 2017:
|
379 kcal
|
Fat: 17.47g | Prot: 32.38g | Carb: 21.62g.
Breakfast: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Gekookt Ei, AH Biologisch Rijstwafels. Snacks/Other: AH Doosjevol Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|