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☢️Donnerstag, 28.09.17
Gewicht: 64,6 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 15,69 % (- 0,07 %)
Letzter Arbeitstag von dieser Woche.
Um ca. 13 Uhr habe ich Feierabend! 😉 😃 🍀
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142.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 September 2017:
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2207 kcal
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Fat: 59.99g | Prot: 82.63g | Carb: 327.83g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), K-Classic Kochschinken. Dinner: Leerdammer Leger, Premium Crunchy Spekulatiuscreme, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Roggenbrötchen. Snacks/Other: Merci Herbe Vielfalt, Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Marmelade, Pfirsiche. more...
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losing 1.5 lb a week
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