ejlima2's Journal, 19 April 2012

153.2 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3437 kcal

Fat: 71.91g | Prot: 193.39g | Carb: 505.47g.   Breakfast: Bananas, Bananas, Whey Bar chocolate, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo Minas Artesanal do Serro, Grao Sabor integral, Leite em Pó Desnatado Molico. Lunch: Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. Dinner: Hot Hit X-Frango, Farinha de milho flocada, Queijo Minas Artesanal do Serro, Granola, Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico. Snacks/Other: Quibe frito, Bananas, Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein 3W, Albumina, Maltodextrina. more...

2670 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Driving - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...