Amirielka's Journal, 18 September 2017

129.0 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1473 kcal

Fat: 40.07g | Prot: 87.69g | Carb: 190.10g.   Breakfast: Bonte Шоколад Горький 55%, Останкино Блины с Печенью, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде, Алексеевское Сгущенное Молоко. Lunch: Bonte Шоколад Горький 55%, Помидоры, Куриное Филе с Овощами и Сыром, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Биомакс Биойогурт Отруби и Злаки, ВкусВилл Творог 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, 4 Сезона Весенние Овощи, Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Хек Запеченный. Snacks/Other: Семейка Озби Баранки с Маком, Персики, Леди Джем Вафли со Вкусом Клубники. more...

1751 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Teaching - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...