Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
206.8 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2017:
|
1759 kcal
|
Fat: 90.97g | Prot: 75.06g | Carb: 173.03g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сыр Маасдам, Простоквашино Творог Зернистый 4%, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Банан. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Маасдам, Суп Овощной. Dinner: Арбуз, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые. Snacks/Other: Салат Овощной, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Лук, Растительное Масло. more...
|
|
2613 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Swimming (moderate) - 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|