JuanCGamboaB's Journal, 04 September 2017

227.1 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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479 kcal

Fat: 14.57g | Prot: 15.29g | Carb: 73.49g.   Breakfast: Manzana Verde, Quaker Avena 3 Minutos, Café. Lunch: Manzana Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Pan de Pita, Taco al Pastor. Snacks/Other: Bimbo Multigrano Linaza, Bimbo Multigrano Linaza. more...

3645 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Tennis - 1 hour. more...