Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
|
205.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2017:
|
2013 kcal
|
Fat: 74.49g | Prot: 51.19g | Carb: 284.62g.
Breakfast: Белый Рис, Банан, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Простоквашино Творог Зернистый 4%. Lunch: Кекс с Изюмом, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Белый Рис. Dinner: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Салат из Помидоров и Огурцов, Дыня. more...
|
|
2566 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 23 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|