Amirielka's Journal, 01 September 2017

131.6 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1607 kcal

Fat: 62.54g | Prot: 88.56g | Carb: 176.10g.   Breakfast: Ого Мюсли Классические Фруктовые, Окей Варенье Малиновое, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Трюфель, ВкусВилл Творог 9%. Lunch: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Гречка Отварная, Окей Груша Конференс, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Помидоры, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский. Dinner: Вологодское Варенье Варенье Черничное, ВкусВилл Творог 5%, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Филе Курицы Запеченное в Мультиварке, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Global Village Кабачковая Икра, Соленые Огурцы с Укропом, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Трюфель, Любятово Печенье Мария Традиционное, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Грецкие Орехи. more...

1830 kcal

Activities & Exercise: Teaching - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...