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☢️Mittwoch, 30.08.17
Gewicht: 63,7 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 14,90 % (+ 0,05 %)
Letzter Arbeitstag für diese Woche!
Daran könnte man sich glatt gewöhnen
😉 😃 🍀
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140.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2017:
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2201 kcal
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Fat: 61.43g | Prot: 103.29g | Carb: 307.82g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Philadelphia Milka, K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Vollkornnudeln (Gekocht), Milbona Emmentaler Gerieben, Linessa Katenschinken, Pringles Sour Cream & Onion. Snacks/Other: Delba Pumpernickel, Pfirsiche, Marmelade, Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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