repe's Journal, 09 August 2017

173.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1907 kcal

Fat: 66.79g | Prot: 100.25g | Carb: 233.42g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Keitetty Kananmuna, Snellman Lihahyytelö, Isokari Graavilohisiivu, Rainbow Maustesilli, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Ehrmann Suklaavanukas. more...

2828 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 46 minutes, Resting - 11 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...