Amirielka's Journal, 04 August 2017

133.2 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1464 kcal

Fat: 59.26g | Prot: 62.45g | Carb: 172.67g.   Breakfast: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Чернослив, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Бисквит, Вологодское Варенье Вишневое, Овсяная Каша без Сахара на Молоке и Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, ВкусВилл Колбаса Варёная Докторская, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Global Village Кабачковая Икра, Макфа Спагетти Отварные, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный. Dinner: Сливы, Избенка Творог 5%, Красная Цена Йогурт Клубника, ВкусВилл Сыр Легкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Нарезанный, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем. Snacks/Other: Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сливы. more...

2771 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...