Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2017
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103.4 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2017:
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2040 kcal
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Fat: 61.53g | Prot: 168.24g | Carb: 201.66g.
Breakfast: Activia Yogurt Zero Ananas, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Fragole, Prugne, Fiorentini Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Naturella Fiocchi di Latte Light. Dinner: Yogurt-Gelato, Riunione Carpaccio di Polpo, Conad Filetti di Branzino, Tempura di Gamberi, Insalata di Mare, Calvé Salsa Rosa, Labeyrie Tonno Affettato, Olive Verdi, Gamberetto, GrissinBon Fagolosi, Pizzetta Sfoglia, San Benedetto Ginger, Pane tipo Rosetta, Riunione Carpaccio di Polpo, Pata Patatina Classica, Valbona Flan di Spinaci, Gamberi, Fjord Pesce Spada Affumicato, Vongole, Frittelle di Patate, Trota al Forno o alla Griglia, Salmone Affumicato. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Barretta Proteica. more...
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1461 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
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losing 0.2 lb a week
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