Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
172.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2017:
|
2476 kcal
|
Fat: 93.03g | Prot: 116.30g | Carb: 307.97g.
Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Ehrmann Suklaavanukas, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Saarioinen Häränmurekepihvi ja Kermaiset Kasvikset. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Snacks/Other: Boström Sacher Leivos, Kuuma Maitokaakao. more...
|
|
2682 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 7 minutes, Resting - 11 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
repe's weight history
|