Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
135.4 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2017:
|
1269 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 61.04g | Carb: 157.86g.
Breakfast: Виноград, Spomlek Сыр Hollender 17%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной. Lunch: Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина, Простоквашино Сметана 15%, Омлет или Яичница, Spomlek Сыр Hollender 17%, Кабачковая Запеканка, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Вареная "Диетическая", Охлажденная, Гречка Отварная. Dinner: Овсяное Печенье с Бананом, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Простоквашино Сметана 15%, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Финик, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Вишни, Красное Яблоко, Bonte Шоколад Горький со Вкусом Апельсина. more...
|
|
2205 kcal
|
Activities & Exercise:
Reading - 6 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amirielka's weight history
|