Amirielka's Journal, 25 June 2017

140.7 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 12.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1274 kcal

Fat: 48.41g | Prot: 68.25g | Carb: 144.93g.   Breakfast: Сыр Российский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Варенье из Смородины, банан Мини, Творог 9%. Lunch: Ударница Мармелад со Вкусом Вишни, Хлеб Бородинский, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Простоквашино Сметана 15%, Запеканка из Кабачков, Соевый Соус, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Приготовленные Грибы, Сыр Российский, Помидоры, Свинина Запеченая. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 15%, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Epica Йогурт Красный Апельсин, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Ударница Мармелад со Вкусом Вишни, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами, Черешня, Tuc Крекер Сметана Лук, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Самбери Салат из Редиса с Огурцом и Помидорами. more...

2782 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 1 hour, Hiking - 2 hours and 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...