Amirielka's Journal, 20 June 2017

140.4 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1782 kcal

Fat: 49.61g | Prot: 91.76g | Carb: 240.73g.   Breakfast: Сливочная Шоколадная Глазурь, Шоколадное Печенье, Бабаевский Шоколад Горький, Чай, Ламбер Сыр 50%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Варенье из Смородины, Творог 9%. Lunch: Шоколадница Фоккачина с Курицей Барбекю, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Пятерочка Банан, Вода. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Обработанный Паром. Snacks/Other: Мостресткондитер Пастила Яблочно-Ванильная. more...

3565 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Hiking - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...