repe's Journal, 16 June 2017

173.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2977 kcal

Fat: 99.09g | Prot: 161.29g | Carb: 372.65g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Täysjyvä, Rasvaton Maito, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Makaroni. Snacks/Other: Suklaakeksit (Margariinilla), Nescafe Ice Coffee. more...

2610 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 38 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...