repe's Journal, 12 May 2017

174.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2524 kcal

Fat: 88.55g | Prot: 122.93g | Carb: 319.45g.   Breakfast: Kahvi, HK Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Atria Hiillos Grillimakkara, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Porokylän 100% Ruis, Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. Snacks/Other: Riitan Herkku Pääsiäinen Moussseleivos, Kuuma Maitokaakao. more...

2830 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...