repe's Journal, 10 May 2017

173.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1686 kcal

Fat: 44.27g | Prot: 100.61g | Carb: 231.33g.   Breakfast: Kahvi, HK Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Juissi Sokeriton Appelsiini-Mangomehu. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Porokylän 100% Ruis, Rasvaton Maito, Elovena Kaurapuuro. more...

2481 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 56 minutes, Resting - 13 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...