Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
117.9 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2017:
|
2255 kcal
|
Fat: 64.06g | Prot: 95.94g | Carb: 227.77g.
Breakfast: Leonidas Praline, Eiwit, Lutosa Röstis, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Milbona Bio Fruit Organic Yoghurt Perzik en Passievruchtsap, Bio Fruit Yoghurt Aardbeiien, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Gerookte Zalm, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Dinner: Halfvolle Yoghurt met Vruchtenbereiding, Lutosa Aardappelpuree met Wortelen, Lidl Kippenchipolata. Snacks/Other: Lindemans Kriek, Bosui of Lenteui, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Gerookte Zalm, Lindemans Kriek, Cécémel Magere Chocomelk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Thee. more...
|
|
2230 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 5 hours, Resting - 1 hour, computer spelen, internet surfen - 3 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Allee dat is toch wel een beetje goed nieuws Bolke. En zondag komt de zon er door misschiens een paar uurtjes van het zonnetje genieten.. vraagske Bolke zit je soms op Facebook en mag ik je dan toe voegen??
28 Apr 17 by member: robert.bollen
|
Ik heb je brief geschreven, kijk jou inbox.
08 May 17 by member: Bolke1972
|
Waar vind ik mijn inbox berichten...
08 May 17 by member: robert.bollen
|
Robert.bollen die kan je zien op je pc. Aan de rechterkant staat het ergens vermeld.
08 May 17 by member: Budgie1
|
als je klikt mijn fatsecret, dan aan de rechterkant ziet je mijn berichten en klikken op inbox.
10 May 17 by member: Bolke1972
|
|
Other Related Links
Members
|
Bolke1972's weight history
|