WRSA_Willian's Journal, 19 April 2017

viva!!!!! 

aeeeeeêÊê!!!  

Eu tô verde!!!! 

Parabéns! faixa verde! 

Parabéns!  

Ai q lindo verdinho... Tá qse lá, q alegria. Parabéns. 

Que cor linda é o verde!!💚 Melhor que ela só azul!! 😄😄😄😄😄😄😄 

parabéns!!!! 

Que maravilhaaaa! Parabéns!!! Ainda estou no vermelho Kkkkkkkkkkk. 

Tbm estou muito satisfeita, comecei a menos de uma semana e já vi resultados 

uau parabens!!!! 

você ta verde!!! Parabéns e continue nesta força! 

@willian parabéns! Mesmo se aproximando da meta, o ritmo se mantém. ✌ 

Parabéns! 

Amigos, obrigado pelo apoio. @Ber, vc lembra que eu disse que estava preocupado com a minha baixa ingestão calórica menor que 1000 cal/dia? Pois bem, uns 9 dias atrás eu voltei a consumir em torno de 1200 - 1300 cal/dia. Essa semana perdi mais do que antes e tem o detalhe que não faço o JI de 48h há 2 semanas o.O Ah, eu tenho a mesma altura do Boucinha, nossas metas são muito parecidas. Ou seja, ainda falta bastante pra chegar na meta final. De verdade, ainda tem uns 11 Kg pra perder. 

@Willian Lembro. Interessante que relativamente a tua perda aumentou. Tu aumentou a ingestão calórica, em 30%, com qual macronutrientes? abraços. 

@Ber comparando os meses fevereiro/março/abril até agora: (Gord 2456g/2444g/1396g); (Prot 1815g/1922g/1189g); (Carbs 718g/862g/537g). No geral, teve redução de tudo. Não tem uma lógica. 

@Willian Engraçado isso neh. Na Engenharia tem uma máxima: nada mais diferente do que dois motores iguais. Teu IDR deve ter despencado neste quase 80 dias, e a perda relativa acelerou. Nesta Páscoa eu não fiz nada de atividade física, passei 5 dias praticamente deitado numa rede. Bebi destilado, menos no último dia: minha perda de peso acelerou. (mesmo levando em conta uma imprecisão dá balança).  

Eba! Parabéns, amigo! 

ps:. Cortei completamente na última semana os laticínios, queijo mussarela, requeijão, Catupiry, creme de leite.