yura00's Journal, 28 March 2017

205.3 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1225 kcal

Fat: 26.19g | Prot: 31.87g | Carb: 214.03g.   Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Рис с Овощами, Вареники с Картошкой. Dinner: Верес Посольский Горошек Зеленый. Snacks/Other: Песочное Печенье. more...

2509 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 49 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...