repe's Journal, 17 March 2017

172.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2292 kcal

Fat: 59.10g | Prot: 133.51g | Carb: 317.39g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Rasvaton Maito, Rainbow Italianpata. Snacks/Other: Croissant, Kuuma Maitokaakao. more...

2048 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...