repe's Journal, 01 March 2017

173.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2640 kcal

Fat: 71.51g | Prot: 131.32g | Carb: 380.80g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Leipä Real max, Rasvaton Maito, Keitetyt Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Uunilohi. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro feel. Snacks/Other: Becel Kevyt Margariini, Oululainen Hapankorppu, Keitetty Kananmuna, Tee (Makeuttamaton), Lidl Omenatasku, Kuuma Maitokaakao. more...

3123 kcal

Activities & Exercise: Skiing (cross country) - 1 hour and 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...