repe's Journal, 16 February 2017

171.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1980 kcal

Fat: 45.35g | Prot: 115.64g | Carb: 286.59g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleikkele, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Snacks/Other: Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Valio Polar Juusto 5%, HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini. more...

2673 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...