repe's Journal, 24 January 2017

174.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1828 kcal

Fat: 35.42g | Prot: 101.37g | Carb: 287.55g.   Breakfast: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Rainbow Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Vispipuuro. more...

2696 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 14 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 18 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...