Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2016
|
201.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2016:
|
2455 kcal
|
Fat: 95.51g | Prot: 95.12g | Carb: 306.57g.
Breakfast: Макдоналдс Тост с Сыром, Кофе Латте, Банан, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Печень, Каша Пшенная на Воде, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Snickers Шоколадный Батончик, Show Time Попкорн с Солью. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Шарон, Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. more...
|
|
3050 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Circuit Training - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yura00's weight history
|