repe's Journal, 24 November 2016

173.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2423 kcal

Fat: 78.57g | Prot: 113.13g | Carb: 322.98g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: Kuuma Maitokaakao, Joulutorttu. more...

2652 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...