repe's Journal, 17 November 2016

172.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2036 kcal

Fat: 55.05g | Prot: 93.24g | Carb: 302.60g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Kahvi, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro feel. Snacks/Other: HK Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Suklaajäätelö. more...

3116 kcal

Activities & Exercise: Skiing (cross country) - 1 hour and 12 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...