yura00's Journal, 15 November 2016

201.5 lb Lost so far: 14.6 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2231 kcal

Fat: 117.74g | Prot: 66.48g | Carb: 233.39g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Бананы. Lunch: Хлеб Черный, Лента Шпроты в Масле, Суп Грибной, Рис с Овощами. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный. Snacks/Other: Шарон. more...

2418 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...