repe's Journal, 03 November 2016

174.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2306 kcal

Fat: 94.28g | Prot: 105.00g | Carb: 271.26g.   Breakfast: Banaanit, Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Satsuma, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Atria Hiillos Grillimakkara. Snacks/Other: Kanelipulla, Kuuma Maitokaakao. more...

2683 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 51 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...