repe's Journal, 06 October 2016

172.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2302 kcal

Fat: 78.66g | Prot: 110.75g | Carb: 292.56g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Saarioinen Palapaisti ja Perunamuusi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito. Dinner: Kahvi, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro feel. Snacks/Other: Vaasan Koulunäkki, HK Maksamakkara, Becel Kevyt Margariini, Valio Polar Juusto 5%, Fazer Ruispaahtoleipä, Vaniljajäätelö. more...

2265 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...