repe's Journal, 05 October 2016

172.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2103 kcal

Fat: 59.18g | Prot: 95.09g | Carb: 304.32g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Dinner: Kahvi, Satsuma, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro feel. Snacks/Other: Fazer Ruispaahtoleipä, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, HK Maksamakkara, Ingman Suklaa Banaani Jäätelö. more...

2261 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...