repe's Journal, 06 September 2016

167.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2774 kcal

Fat: 89.29g | Prot: 150.00g | Carb: 352.57g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Keitetty Kananmuna, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro. Snacks/Other: HK Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Jyväshyvä Cracotte, Kuuma Maitokaakao, Suklaajäätelöt. more...

2597 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...