repe's Journal, 26 August 2016

168.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2339 kcal

Fat: 65.60g | Prot: 127.93g | Carb: 317.69g.   Breakfast: Kahvi, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: Hillomunkki, Kuuma Maitokaakao. more...

2040 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...