repe's Journal, 25 August 2016

168.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2350 kcal

Fat: 73.14g | Prot: 135.23g | Carb: 297.33g.   Breakfast: Kahvi, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: Suklaajäätelöt. more...

2011 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...