repe's Journal, 24 August 2016

169.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2694 kcal

Fat: 85.34g | Prot: 139.53g | Carb: 347.78g.   Breakfast: Kahvi, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: Valio Eila Maustettu Rahka Päärynä-Kinuski, Suklaajäätelöt. more...

2037 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 53 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...