repe's Journal, 16 August 2016

167.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2586 kcal

Fat: 70.82g | Prot: 140.20g | Carb: 356.75g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Kahvi, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Ruisnäkkileipä, Omenat (Golden Delicious), Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. Dinner: Raparperikiisseli, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Rasvaton Maito, Rainbow Kaurapuuro Luomu. Snacks/Other: HK Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruispaahtoleipä, Kuuma Maitokaakao. more...

1968 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...