repe's Journal, 03 August 2016

170.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 33.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2346 kcal

Fat: 67.45g | Prot: 111.35g | Carb: 338.48g.   Breakfast: Kahvi, Snellman Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Taikaruis 100% Paahto, Rasvaton Maito, Kaalilaatikko. Dinner: Kahvi, Appelsiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro feel. Snacks/Other: Suklaajäätelöt. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...